אתגר השינה ״לישון בטוב״
השינה של התינוקות והילדים שלנו היא נושא מרכזי בשנות החיים הראשונות שלהם.
היא משפיעה על המצב רוח שלנו וגם על שלהם, היא משליכה על ההתפתחות הפיזית והרגשית שלהם,
היא משמעותית ליכולת שלנו לתפקד כהורים וכאנשים בוגרים ועובדים.
והיא לא פשוטה....
שינה כרוכה בהרפיה, פיזית ורגשית. כדי לישון טוב צריך להרגיש בטוח, שמח, רגוע, נינוח.
התפקיד שלנו הוא לספק לתינוקות שלנו את הסביבה הבטוחה והתומכת שתאפשר להם לישון טוב ולהתפתח טוב.
רבות נאמר על תהליכי למידה של שינה עצמאית ונכונה, יש שיטות וגישות רבות,
אנחנו מאמינות שכדי שזה יקרה ההורה צריך למצוא את הדרך לילד שלו, לא להיפך.
המחזור הבא של אתגר השינה: 28.9.2021
מבנה האתגר
קבוצת וואצאפ שפתוחה
לאורך כל האתגר לשאילת
שאלות ושיתוף.
ליווי על ידי צוות
הקול הפנימי להורות על ידי
רישום מדוייק שלכם
מלוות ומומחיות התפתחותיות-
שילווי את התהליך על ידי מתן פתרונות ליישום תוך כדי התהליך
גישה של שלושה חודשים
לקורס הדיגטלי שלנו:
״לישון בטוב״.
פגישה שבועית קבוצתית עם חן ברזילאי ו/או ענת קרפל שבה נדבר על שינה.
צוות המומחיות המצטרפות אלינו לאתגר ומלוות אתכם בתהליך השינוי
מורכב מיועצות שינה והתפתחות על מנת לתת מענה מקיף ושלם.
האתגר הוא שילוב של כל הידע והתוכן שרכשנו עם הזמן לחבילה אחת.
הוא בנוי מארבעה שבועות שבכל שבוע יש מפגש זום קבוצתי- בו אנחנו סוללות ביחד את הדרך ואת המסגרת.
במקביל לעבודה הזאת יש יועצת שינה אישית שמלווה אתכם דרך התכתבות במייל או וואצאפ וביחד אתם מצליחים להשיג עוד מטרות ויעדים.
המלצות מהורים שעברו את האתגר
חוויה מדהימה. לפניה היה לנו תסכול וכל הרדמה לקחה כשעתיים. היום היא לוקחת במצב הרע חצי שעה ובטוב לפעמים אפילו רק כמה דקות בודדות. ובנוסף יש לנו המון כלים לדעת לעתיד במידה וזה שוב יחזור. גם למדנו על הקטנה שלנו שצריכה המון מגע עמוק.
דנית אמא לשלושה ילדים
האתגר היה לנו מדויק לצרכים שלנו. הוא היה זורם, מחייב אבל לא מדי, ממוקד ואישי. וגם נוח לכיס שזה לא פחות חשוב. השגנו את המטרות שלנו יחסית מהר, כמובן שגם היו ריגרסיות אבל תמר המקסימה המשיכה ללוות אותנו בהן ועזרה לנו לצלוח אותן. אהבנו מאוד את הגישה- גישה מכילה, בלי לתת לתינוק לבכות ללא מענה, לראות את התינוק ולהעניק לו בטחון. אסף היום נרדם עצמאית לחלוטין, ישן שתי שינות ארוכות במהלך היום ועוד אחת קצרה, קם פעם אחת בלבד במהלך הלילה. ואין יותר השקמה ב5 בבוקר!!! אני שולחת אותו לגן שבוע הבא בהרבה יותר ביטחון ממה שהיה לי. תודה על הכל!!
שני ואיתי
פניתי אליכן אחרי המלצה שקיבלתי מחברה, אין ספק שאני אמליץ עליכן! אתן אלופות! ענת יועצת מדהימה! התכנים ברורים ומעניינים. תודה תודה תודה. בזכותכן ירד לי מפלס הלחץ בזמן השינה והכל התחיל להיות פשוט וקל יותר. אני סומכת על עצמי. סומכת על התאומות שלי והכל בזכותכן.
הילה אמא לתאומות
רוצים לקבל את המדריך לשינה?
השאירו את הפרטים שלכם ונשלח אליכם את המדריך לשינה מתוקה
-
אני לא יכולה להתחיל היום, מתי הבא?"אנחנו פותחים אתגר חדש פעם בחודש.
-
מה המלווה התפתחותית עושה?מי שמכיר אותנן עולם השינה קשור להרבה מרכיבים, זאת מיומנות בסיסית , בר המלווה ההתפתחותית המדהימה שאיתנו עוזרת לנו להבין מה הצורך של כל אחד מהילדים שלכם ואיך לדייק את זה.
-
נחזור ללילות שלמים תוך חודש?כל ילד ומשפחה זה עולם אחר, ולכן אנחנו יכולות להתחייב שנהיה שם, ונעשה כל מה שצריך כדי שיהיה שיפור, כל המשפחות שהיו באתגר סיימו את התהליך במקום טוב יותר בצורה משמעותית מאיפה שהתחילו. ואם תרצו תמיד תוכלו להמשיך לעוד שבוע עם המלווה שלכם בתשלום נוסף.
-
מה האתגר כולל?האתגר הוא חמישה שבועות של ליווי קבוצתי ואישי שבו אתם מקבלים את כל הכלים להחזיר את הלילות הרצופים והרגועים הבית.
-
זה ליווי קבוצתי או אישי?זה גם וגם;) יש ליווי קבוצתי, וואצאפ, המפגשים הם בקבוצה אחת לשבוע. בנוסף יש ליווי אישי, שכל יום אתם מתכתבים עם היועצת שלכם בשעה שאתם קובעים להבין מה קורה ואיך מתקדמים?
-
מה הגישה שלכן?אין לנו גישה אחת, למדנו ביחד מספר גישות ותפיסות וביחד יצרנו שפה שמשלבת את הדברים. אנחנו משלבות בין עולם היחסים וחיזוק החוזקות בבית לעולם ההתנהגות שלהם ושלנו. אנחנו בוגרות תואר בחינוך וקורסים שונים בהנחיית הורים . בימים אלו אנחנו בעיצומו של התואר השני שלנו בהנחיית הורים וייעוץ משפחה
-
כמה מפגשים צריך?כמות המפגשים תלויה במה שקורה אצלכם, בצרכים שלכם. אם הקושי הוא קושי נקודתי אז לרוב התהליך יהיה קצר ויכלול מספר קטן של מפגשים. במידה ומדובר בתהליך מורכב עם מספר נושאים שדורשים חשיבה ושינוי, חוסר הסכמות בין בני הזוג ויציאת תהליך שינוי רחב התהליך יכול להיות ארוך יותר
-
איפה המפגשים מתבצעים?בזום או בקלינקה שלנו
-
אז מה עושים בתהליך הדרכה וייעוץ משפחתי?נפגשים ומדברים, לומדים ביחד מה קורה במשפחה שלכם, וביחד מוצאים את הפתרונות ומתן הכלים שאתם צריכים כדי להתקדם ולהרגיש טוב יותר.
-
יש ילדים שזה לא מצליח איתם?נתחיל מזה שכל הורה חושב את זה על הילד שלו! שהוא המקרה הכי מורכב ובחיים לא תשנו. הבשורות הטובות שרוב הילדים מצליחים לחזור לישון בצורה נעימה בעיקר כי אנחנו מסתכלות הוליסטית על הדברים עם זאת חשוב להבין שיש ילדים שזה לוקח להם יותר זמן, ואנחנו פה כדי ללוות ולסיים את התהליך.
-
מה הגישה שלכן?אין אחת כזאת. למדנו כמה מהגישות המובילות, אנחנו משלבות בינהן ומדברות את הדברים יחד. העקרונות שמובילים אותנו כוללים מענה מדוייק למשפחה, מתן מענה מלא לבכי, סידור יום ועבודה מוטורית ויצירת תוכנית שתוכלו להתמיד בה ולהיות עקביים. אנחנו מתאימות את השיטות הרדמה ואופי התוכנית למשפחה.
-
מה קורה עם רגרסיות? מחלות? שיניים?בגילאים הצעירים כל הזמן יש שינויים ולכן התהליכים ארוכים יותר, בסיטואציה של מחלות אנו מקפיאים את התהליך עד החלמה. בכל מקרה אחר אנחנו מנתחים יחד את הדברים ומחליטים אם להתקדם או לעצור לכמה ימים. כדי להתקדם בתהליכים הילדים שלנו צריכים להיות פנויים לתהליך למידה ולכן חשוב שיהיו בטוב(וגם אנחנו).
-
מתי נכון להתחיל?אין זמן נכון להתחיל. מה שחשוב זה להבין שתהליך שינה דורש פניות ויכולת שלנו לתהליך. אם אתם כהורים מרגישים שהגיע הזמן לייצר שינוי בבית, הגוזל שלכם בשל לתהליך אז אפשר להתחיל. אם אתם בדיוק חוזרים לעבודה, מתחילים ללמוד משהו חדש, הגוזל שלכם ממש לא נינוח ואתם חוששים שיש דברים אחרים שמפריעים היינו ממליצות לטפל קודם בדברים הבסיסים.
-
אם יש רגרסיה אחרי התהליך- איך אפשר להתייעץ איתכם?אנחנו פה! הקהילה שלנו בפייסבוק- קהילת הקול הפנימי להורות פתוחה בשבילכם לשאלות ותשובות שלנו ושל צוות היועצות המעולה שלנו.