לישון בשקט?

רוצים לחזור

השינה של התינוקות והילדים שלנו היא נושא מרכזי בשנות החיים הראשונות שלהם.

היא משפיעה על המצב רוח שלנו וגם על שלהם, היא משליכה על ההתפתחות הפיזית והרגשית שלהם, היא משמעותית ליכולת שלנו לתפקד כהורים וכאנשים בוגרים ועובדים.

והיא לא פשוטה.

 

שינה כרוכה בהרפיה, פיזית ורגשית. כדי לישון טוב צריך להרגיש בטוח, שמח, רגוע, נינוח. התפקיד שלנו הוא לספק לתינוקות שלנו את הסביבה הבטוחה והתומכת שתאפשר להם לישון טוב ולהתפתח טוב.

 

רבות נאמר על תהליכי הרגלה לשינה עצמאית ונכונה, יש שיטות וגישות רבות, אנחנו מאמינות שכדי שזה יקרה ההורה צריך למצוא את הדרך לילד שלו, לא להיפך.  אנחנו צריכים ללמוד אותו, להבין אותו ולתת לו את הכלים שמתאימים לו בדיוק

 מי אנחנו? למה אנחנו?  

היי, אנחנו ענת קרפל וחן ברזילאי ואנחנו רוצות לעזור לכם לחזור לישון בשקט. קצת עלינו:

  • מנחות הורים ויועצות שינה

  • בעלות תואר בחינוך ומדעי ההתנהגות

  • ליווינו מעל ל-700 משפחות שחזרו לישון בשקט

  • מאמינות במתן מענה מלא לכל צרכיו של הילד בזמני ערות כדי לסייע לו להירגע ולהרפות לקראת הכניסה לשינה

 הגישה שלנו לשינה  

שינה היא לא רק שינה. כדי להיכנס לשינה בצורה נכונה יש צורך במתן מענה מלא ונכון לצרכי הילד בשעות הערות.

לצורך כך ניתן לכם כלים בארבעה מישורים:

משפחה, בית, יחסים

אוירה רגועה, נעימה ואוהבת היא חלק בלתי נפרד מהצרכים הרגשיים של הילד שלכם ומהיכולת שלו להירגע ולהרפות. לכן נתאים תוכנית שתהיה מדוייקת לכל בני הבית ולצרכים הספציפיים שלכם

ויסות רגשי

ועצמאות רגשית

כדי שהילדים שלנו יסמכו על עצמם אנחנו צריכים לתת להם את הכלים הרגשיים ולסמוך עליהם. נעבוד יחד על העצמה ובניית מסוגלות עצמאית כך שבשינה הם יצליחו לקחת מוצץ לבד, להסתובב, להרפות ולהירדם לבד. זה לא אומר שהם נשארים בוכים לבד בחדר, תמיד ניתן מענה מלא לבכי והילד לעולם לא יבכה לבד במיטה/ בחדר

סדר יום ושגרה

נבנה שגרה שמתאימה לילד שלכם בהתאם לגיל ולצרכים שלו. שעות ערות, זמני שינה, יצירת טקסים קבועים ופעילויות מתאימות. נלמד לזהות סימני עייפות ולמצוא את נקודות הזמן הכי נכונות ללימוד הרדמה עצמאית.

פעילות מוטורית ועבודה חושית

נבין יחד אילו סוגים של מגע ותנועה הילד שלכם צרכים, מה נעים ולא נעים לו, מה יכול לעזור לו להרפות ומה כדאי שתעשו איתו בזמני ערות כדי לאפשר לו ללמוד להירדם עצמאית.

לתפיסתנו רק התייחסות משולבת לכל ארבעת המישורים במקביל מאפשרת בניית מסלול נכון ומדוייק לשינה ובכלל.

כדי לעשות את זה אנחנו רוצות להכיר אתכם, את הילד שלכם, את החיים וסדר היום שלכם, ולבנות איתכם מסלול שמותאם בדיוק לכם.

 רוצים לחזור לישון בשקט?  

 אתם רק צריכים לבחור את המסלול המתאים:  

מסלול מקוצר - פגישת אבחון ובניית תכנית שינה

אתם מרגישים שאתם יודעים פחות או יותר את הכיוון, יש לכם משמעת עצמית ואתם רק צריכים הכוונה ומיקוד?

זה המסלול בשבילכם.

בפגישה נכיר אתכם ואת הילד, נשאל שאלות עליו, על החיים ועל השגרה שלכם, נאבחן את הצרכים ונבנה יחד תוכנית עבודה מדוייקת להמשך, כזאת שתחזיר את כולם לישון בשקט.

לאחר הפגישה תוכלו להצטרף לקהילה שלנו "הקול הפנימי להורות", להתייעץ באמצעותה לאורך כל הדרך עם צוות היועצות של הקול הפנימי ועם הורים שעברו ועוברים דרך דומה. בנוסף תוכלו להשתתף בהרצאות ומפגשים שונים בנושאי הורות, זוגיות ומשפחה.

 

פרטים שכדאי לדעת:

  • הפגישה מתקיימת באמצעות אפליקציית זום

  • חשוב ששני ההורים יגיעו לפגישה. בנוסף, אם הילד בן פחות משנה וחצי/ עוד לא הולך נשמח שתגיעו גם איתו לפגישה לצורך אבחון תהליכי התפתחות מוטורית

  • מחיר: 500 ש"ח

מסלול ליווי מלא – לתינוקות עד גיל הליכה / שנה וחצי

מעוניינים ללמד הירדמות עצמאית/ להעביר חדר או מיטה / לרווח האכלות בלילה ולתת מענה לצרכים מוטוריים בשלבי ההתפתחות של עד גיל שנה וחצי? אנחנו איתכם לאורך כל הדרך.

שלב א: פגישת אבחון ובניית תכנית שינה

בפגישה נכיר אתכם ואת הילד, נשאל שאלות עליו, על החיים ועל השגרה שלכם, נאבחן את הצרכים ונבנה יחד תוכנית עבודה מדוייקת להמשך, כזאת שתחזיר את כולם לישון בשקט.

 

שלב ב: ליווי  עד שתחזרו לישון בשקט

במשך חודש נלווה אתכם באופן יומיומי, נעקוב אחר ההתקדמות בהתאם לתכנית שבנינו יחד, נתמודד עם אתגרים, נפתור בעיות ונדאג להתקדמות הדרגתית ונכונה עד לחזרה לשינה שקטה.

תוכלו גם להצטרף לקהילה שלנו "הקול הפנימי להורות", להתייעץ באמצעותה לאורך כל הדרך עם צוות היועצות של הקול הפנימי ועם הורים שעברו ועוברים דרך דומה. בנוסף תוכלו להשתתף בהרצאות ומפגשים שונים בנושאי הורות, זוגיות ומשפחה.

 

פרטים שכדאי לדעת:

  • הפגישה מתקיימת באמצעות אפליקצית זום

  • חשוב ששני ההורים יגיעו לפגישה. בנוסף, אם הילד בן פחות משנה וחצי/ עוד לא הולך נשמח שתגיעו גם איתו לפגישה לצורך אבחון תהליכי התפתחות מוטורית.

  • אנחנו איתכם לאורך כל הדרך, בתקופת הליווי נדבר בטלפון פעם ביום ובנוסף נפתח קבוצת ווטסאפ לליווי שוטף.

  • הליווי ניתן בימים א-ה בשעות 9:00-16:00 ואחרי השעה 20:00.  ללא סופי שבוע וללא ערבי חג וחגים (כי גם לנו יש ילדים ומשפחה).

  • מחיר: 2,300 ש"ח

מסלול ליווי מלא – לפעוטות מגיל הליכה/ שנה וחצי

מעוניינים ללמד הירדמות עצמאית/ להעביר חדר או מיטה / להפסיק האכלות בלילה? אנחנו איתכם לאורך כל הדרך.

שלב א: פגישת אבחון ובניית תכנית שינה

בפגישה נכיר אתכם ואת הילד, נשאל שאלות עליו, על החיים ועל השגרה שלכם, נאבחן את הצרכים ונבנה יחד תוכנית עבודה מדוייקת להמשך, כזאת שתחזיר את כולם לישון בשקט.

 

שלב ב: ליווי  עד שתחזרו לישון בשקט

במשך שבועיים נלווה אתכם באופן יומיומי, נעקוב אחר ההתקדמות בהתאם לתכנית שבנינו יחד, נתמודד עם אתגרים, נפתור בעיות ונדאג להתקדמות הדרגתית ונכונה עד לחזרה לשינה שקטה.

תוכלו גם להצטרף לקהילה שלנו "הקול הפנימי להורות", להתייעץ באמצעותה לאורך כל הדרך עם צוות היועצות של הקול הפנימי ועם הורים שעברו ועוברים דרך דומה. בנוסף תוכלו להשתתף בהרצאות ומפגשים שונים בנושאי הורות, זוגיות ומשפחה.

 

פרטים שכדאי לדעת:

  • הפגישה מתקיימת באמצעות אפליקצית זום.

  • חשוב ששני ההורים יגיעו לפגישה. 

  • אנחנו איתכם לאורך כל הדרך, בתקופת הליווי נדבר בטלפון פעם ביום ובנוסף נפתח קבוצת ווטסאפ לליווי שוטף.

  • הליווי ניתן בימים א-ה בשעות 9:00-16:00 ואחרי השעה 20:00.  ללא סופי שבוע וללא ערבי חג וחגים (כי גם לנו יש ילדים ומשפחה).

  • מחיר: 1,800 ש"ח

קורס דיגיטלי - לגילאי שנה ומעלה

קורס השינה המקיף ״לישון בטוב״ יעניק לכם את הכלים שיתאימו לכם ויביאו את הילד/ה שלכם

ואתכם ללילות רצופים

  • מחיר: 690 ש"ח